Адрес: г. Тула, ул. Томпа, д. 2
(за цирком)
Тел.: +7-950-928-90-90
г. Тула, ул. Томпа, д. 2
(за цирком)
+7-950-928-90-90

Как правильно париться в бане?

На Руси испокон веков в баню ходили семьями. Люди шли в парную с оздоровительной целью, получая удовольствие от самого процесса парения. Это то, место где происходит очищение тела и души.

Наши предки говорили, что в там происходит очищение разума от негативных мыслей и поступков.

В наше время многим интересно сходить в сауну компанией или вдвоем, для хорошего проведения времени. И это правильный выбор, потому что, помимо приятного досуга, огромное лечебное воздействие оказывает парная. В этой статье вы узнаете как правильно париться в бане.

Парение - это воздействие паром на тело человека. Инструментом, является веник. Его в руке нужно держать, как теннисную ракетку, это дает свободу движения кисти. В руках не должно быть напряжения. Им можно выполнять различные манипуляции. Нет смысла сильно махать при парении, можно сверху принести тепло. Для этого надо поднять руки с вениками вверх, набрать тепло, приложить к телу и прижать. Сделать так называемую припарку.

Какие манипуляции выполняют веником?

  • Опахивание
  • Обмахивание
  • Похлопывание
  • Потряхивание
  • Подстегивание
  • Разминание
  • Поглаживание

Можно нагнетать в нужную точку активное тепло. Хорошо делать припарки. Цель этой процедуры - мягко, постепенно и глубоко прогреть застойные места. Первая стадия банных процедур, при заходе в парилку - это прогревание, при этом нам помогает внутреннее тепло. Когда мы делаем манипуляции веником, мы вызываем внутреннюю вибрацию. Эти вибрации в сосудах активизируют кровоток.

У каждого человека есть застойные места, которые болят и приносят дискомфорт. Будь то поясница или грудной отдел, ступни ног. Похлопывая себя ветками березы или дуба, мы вынуждаем активизировать кровоток и тогда у человека уходят застойные процессы и снимается напряжение.

Посещая парную лучше пребывать в спокойном состоянии, а массаж даст релаксацию. Под голову можно положить веник, смоченный в холодной воде, так будет легче переносить высокую температуру в помещении. Двумя другими холодными вениками, можно прикрыть голову в виде шалаша, вам будет легче дышать. Периодически нужно их смачивать в холодной воде. Изначально обмахивают тело, потом начинают прикладывать березовые или дубовые ветки к ступням и двигаясь дальше вверх. Минимальными усилиями, похлопываем, поглаживаем, прикладываем и делаем массаж, чтобы не повредить кожу.

Новичкам в первый заход в парную, советуют воздержаться от массажных процедур. Необходимо сначала просто ознакомиться с процессом парения, почувствовать свой организм, долго не сидеть. Достаточно 3- 4 минуты. Нужно смотреть за своим состоянием организма. После можно уйти на 10-15 минут в комнату отдыха, а потом повторить заход в парилку. Каждый человек по разному переносит банные процедуры, поэтому прислушивайтесь к себе и делайте все в меру. "Славянка" приглашает гостей! Это русская баня на дровах, которая с радостью всегда встречает каждого посетителя. Три новые бани впечатлят вас своим уютом и чистотой. Вкусный чай, мангал, банные принадлежности и большой теплый бассейн, обеспечат вам полноценный отдых от трудовых будней.

Назад